Усиление эффекта от приёма гидромассажных ванн с помощью арома-средств

В прошлых статьях мы уже касались темы оздоровительного влияния гидромассажных ванн на организм. Сегодня мы расскажем Вам, как усилить благоприятный эффект гидромассажа. Укрепить организм, расслабиться или, наоборот, прийти в тонус поможет добавление в гидромассажные ванны арома - средств.

Врачи фито - терапевты рекомендуют следующие ванны, которые легко приготовить в домашних условиях.

Шалфейные ванны готовятся на основе концентрата шалфея в количестве от 250 до 300 мл. Такие ванны в сочетании с гидромассажем оказывают обезболивающее, успокаивающее действие. Продолжительность ванны должна составлять 8-10 минут при температуре 35-37 градусов. Принимать 2-3 раза в неделю.

Хвойные ванны можно приготовить с помощью хвойного экстракта (в виде порошка – доза составляет 100 мл, или жидкого – доза 100 мл). Температура воды должна составлять 35-37 градусов. Данная ванна оказывает расслабляющее, успокаивающее действие, поэтому врачи рекомендуют её при неврозах. Длительность процедуры составляет 10-15 минут. Принимать 1 раз в неделю.

Тонизирующая ванна служит для повышения тонуса кожи, улучшения настроения. Ванна готовится на основе эфирных масел: розмаринового (5 капель), можжевелового (5 капель) и мятного (2 капли). Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, перед добавлением их в гидромассажную ванну растворите их 100 г эмульгатора (кефир, сливки, молоко). Температура воды должна соответствовать 35-38 градусам. Время процедуры 10-15 минут от 2 до 3 раз в неделю.

Помните, после приёма таких ванн не рекомендуется выходить из дома сразу. Отдохните какое-то время. Проводя данные процедуры в гидромассажных ваннах регулярно, Вы не только укрепите своё здоровье, но и улучшите своё настроение и душевное состояние.

Заботьтесь о себе. Будьте здоровы и счастливы!